Το άλμα σε ρωσικό τραμπολίνο είναι πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο

Το άλμα σε ρωσικό τραμπολίνο είναι πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο

Στην πραγματικότητα, το άλμα σε ρωσικό τραμπολίνο είναι πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο και λιγότερο απαιτητικό, αφού απαιτεί λιγότερο οξυγόνο. Χρησιμοποιεί το σύνολο των μυών του σώματος' και τους κάνει να λειτουργούν. Επιπλέον, χάρη στο εύκαμπτο χαλί άλματος του τραμπολίνο Mersco, οι αναπηδήσεις δεν ασκούν πίεση στους αστραγάλους, τους συνδέσμους και τους τένοντες, την πλάτη και τα γόνατα. Σαν να μην έφτανε αυτό, το άλμα σε τραμπολίνο επηρεάζει θετικά το λεμφικό σύστημα, βοηθά στην αποβολή των τοξινών, χαλαρώνει και αυξάνει την ισορροπία.